Đau nửa đầu vào buổi sáng, tìm hiểu nguyên nhân

Hay bị nhức đầu vào buổi sáng

Ngủ dậy buổi sáng hay bị đau đầu? Cảm thấy đầu luôn đau và rất khó chịu. Dưới đây là những chia sẻ về nguyên nhân gây ra nên tình trạng hay bị đau nhức đầu vào buổi sáng có khả năng bạn quan tâm.

Hay bị nhức đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy – lý do do đâu

1. Ko ngủ đủ giấc, giấc ngủ chưa sâu

Cơ thể con đối tượng bình thường cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày để có khả năng phục hồi và lấy lượng năng lượng cho các hoạt động của ngày hôm sau. Nếu ngủ ko đủ giấc sẽ khiến bạn bị căng thẳng, cơ thể bị rối loạn dẫn đến nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng,.. Các điều đó là lý do khiến bạn bị chứng đau nhức đầu hành hạ.

Trường hợp nếu cảm thấy sáng dậy chưa đủ giấc bạn có thể ngủ thêm một lúc buổi chưa cũng rất tốt cho cơ thể.

2. Ngủ quá nhiều sinh ra đau đầu

Ngủ ít xuất hiện nhức đầu, và ngủ nhiều cũng khả năng gây chứng đau đầu. Để giải thích cho vấn đề này, tiến sĩ Napolo giải thích rằng: "nếu như bạn ngủ trên 9 tiêng trong một ngày sẽ làm giảm nồng độ hooc môn serotonin. Nống độ serotonin thấp có khả năng khiến lưu lượng máu truyền đến não bị giảm từ đó gây nhức đầu.

3. Hoóc môn hạnh phúc giảm

Nồng độ hoóc môn endorphin thấp có thể ảnh hưởng tới nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh khác, như serotonin, làm cho các mạch máu trong não thu hẹp, theo giải thích của Mark Khorsandi, làm việc tại Trung tâm cứu trợ đau nửa đầu ở Dallas và Fort Worth (Mỹ). Sự thu hẹp mạch máu làm giảm lưu lượng máu tới não, có thể tạo ra đau đầu. Khoa học chưa tìm ra nguyên nhân hoóc môn endorphin giảm ở một số người, nhưng tập thể dục vào buổi sáng là một cách để ngăn chặn cơn đau nhức này gây vì bài tập kích thích giải phóng endorphin, tiến sĩ Khorsandi nói.

4. Uống quá nhiều rượu bia ở đêm hôm trước

Uống quá thường xuyên rượu có khả năng dẫn đến đau nhức đầu vào sáng hôm sau. Một số đồ uống có cồn khả năng làm bạn mất nước, làm giảm lượng máu chảy vào não. Theo tiến sĩ Khorsandi, điều đó có khả năng làm thương tổn não. Rượu cũng khả năng làm cho bạn khó ngủ ngon hơn vốn là nguyên do xuất hiện nhức đầu.

Tiến sĩ Khorsandi nói rằng biện pháp hiệu quả để khởi đầu cảm thấy tốt hơn là uống nước nhiều để cung cấp điện giải. Hoặc vitamin C dạng bột cũng khả năng giúp gan xử lý rượu thành công hơn.

• đau đầu buổi sáng
• đau đầu vào buổi sáng
• nhức đầu vào buổi sáng
• nhức đầu buổi sáng
• bị nhức đầu vào buổi sáng
• đau nửa đầu vào buổi sáng
• hay đau đầu vào buổi sáng
• đau đầu vào buổi sáng sớm
• ngủ dậy buổi sáng bị nhức đầu

Share on Google Plus

About trendgroup

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.